Deze ochtend ging ik nog eens naar mijn opgeslagen meditaties op de Insight timer app kijken.

Ik heb een paar Yoga Nidra meditaties om in slaap te vallen waar ik vaak naar luister, maar het was al een tijdje geleden dat ik nog andere dingen had beluisterd.

En zo kwam ik bij de meditatie Finding inner ease van Oren Jay Sofer. En dat heeft deugd gedaan. Even niets moeten doen, bedenken, in orde brengen … Gewoon even zijn. Zonder meer.

Als je de Insight timer app nog niet kent, is dat een aanrader. De app is gratis. Je moet je wel aanmelden, en dat doe ik voor niet veel apps, maar voor deze vind ik dat echt wel de moeite.

Er is veel op te ontdekken. Zelfs als je niet zo into meditatie bent.

Wil je op de hoogte blijven van handige tips? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.